ENDURANCE

Consulenze nutrizionali specifiche per sport di endurance come corsa, ciclismo, nuoto e triathlon. L'obiettivo è ottimizzare l'apporto di energia, macronutrienti e micronutrienti per sostenere l'atleta durante allenamenti intensi e gare prolungate.

SERVIZI PROPOSTI:

-Piani alimentari per l'off-season, il pre-gara e il recupero post-gara.

-Strategie di alimentazione ed idratazione durante la gara.

-Monitoraggio della composizione corporea durante le diverse fasi della stagione.

FIGHTING

Piani alimentari per atleti di sport da combattimento come MMA, boxe, kickboxing, e judo.

L'obiettivo sarà quello di garantire il mantenimento del peso ideale per la propria categoria di peso, massimizzando la performance e favorendo il recupero.

SERVIZI PROPOSTI:

-Gestione del peso: piani nutrizionali su misura per mantenere il peso in modo efficace, senza compromettere forza e resistenza.

-Taglio del peso

-Nutrizione pre e post-combattimento: strategie alimentari per massimizzare la preparazione atletica e la composizione corporea prima del combattimento e favorire un recupero rapido ed efficiente.

STRENGTH

Gli sport di forza e potenza, come weightlifting, powerlifting, CrossFit ma anche il bodybuilding, richiedono un’alimentazione specifica per supportare la crescita muscolare, supportare la performance e favorire il recupero ottimale.

SERVIZI PROPOSTI:

-Piani per la crescita muscolare: alimentazione mirata per sostenere l’ipertrofia muscolare.

-Controllo del peso: programmi alimentari personalizzati per la gestione del  peso corporeo, in funzione della categorie di peso, in modo sicuro ed efficiente, ottimizzando la performance e preservando la forza.

-Gestione nutrizionale nella preparazione delle gare di bodybuilding.

INTEGRAZIONE

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"il fatto di integrare, di rendere intero, perfetto ciò che è incompleto o insufficiente a un determinato scopo, aggiungendo quanto è necessario"

L'integrazione nutrizionale gioca un ruolo fondamentale nel supporto delle prestazioni sportive, nel recupero muscolare e nella prevenzione di carenze alimentari.

Consulenze personalizzate sull'uso di integratori in base alle esigenze specifiche dello sport praticato, per ottimizzare la performance, favorire la crescita muscolare e migliorare il recupero. Con un approccio scientifico, sarai guidato nella scelta degli integratori utili ed efficaci per massimizzare i risultati